Rụng tóc ở nữ giới: nguyên nhân và cách khắc phục

Đối với nữ giới, tóc rụng nhiều là một nỗi ám ảnh của các chị em. Vì khi tóc rụng nhiều, mái tóc sẽ dần trở nên mỏng và không còn bồng bềnh. Vậy để tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc ở nữ giới, đọc bài viết dưới đây nhé.

1. Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới

Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu là rụng tóc sinh lý thì không có gì đáng ngại. Đó là khi tóc già yếu rụng đi và sẽ được thay thế bằng những sợi tóc mới khỏe mạnh hơn và hoàn toàn không làm ảnh hưởng quá nhiều đến độ dày của mái tóc. 

Ngược lại nếu là rụng tóc do bệnh lý thì tóc sẽ rụng rất nhiều. Tình trạng rụng tóc ở nữ giới nhiều bất thường có thể hơn 100 sợi/ngày. Đồng thời người bị rụng tóc cũng cảm nhận rất rõ về việc mái tóc của mình trở nên mỏng hơn rất nhiều chỉ trong thời gian ngắn. 

Rụng tóc bệnh lý có thể bao gồm những nguyên nhân như do mất cân bằng nội tiết tố, do tâm lý căng thẳng, do nhiều bệnh lý khác,… Dưới đây là những thông tin cụ thể hơn dành cho bạn: 

Tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất

Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nữ giới. Muốn tóc chắc khỏe thì việc bổ sung dưỡng chất cho tóc cũng là một điều không thể bỏ qua. Điều đó có nghĩa là khi cơ thể bị thiếu dưỡng chất thì tóc cũng không thể khỏe mạnh. Đặc biệt, một số loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho tóc, thiếu những chất này, tóc sẽ rụng dần và trở nên thưa thớt. 

Hội chứng tiền mãn kinh

Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh có nhiều thay đổi về cơ thể và sức khỏe. Đặc biệt khi nồng độ hormone estrogen, progesterone bị giảm đi sẽ dẫn tới tình trạng kinh nguyệt không đều, hay đổ mồ hôi ban đêm, tăng cân. Nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới này hoàn toàn không thể tránh khỏi.

Phụ nữ mang thai và sinh con

Trong thời kỳ mang thai, có thể do sự tăng cao của hormone estrogen nên tóc có thể mọc nhiều hơn, tăng trưởng nhanh hơn. Sau khi sinh, Estrogen trở lại bình thường thì đây lại là giai đoạn rụng tóc ở nữ giới nhiều nhất. Vì thế, phụ nữ sau sinh có thể thấy hiện tượng rụng tóc nhiều trong khoảng vài tháng. 

Các loại bệnh lý da đầu

Da đầu chính là môi trường để tóc sinh trưởng. Nếu môi trường gặp vấn đề đương nhiên mái tóc của bạn cũng không thể khỏe mạnh. Một số tình trạng viêm nhiễm da dầu, nấm đầu, vẩy nến sẽ khiến bạn bị tổn thương da và nang tóc, gây ngứa ngáy rất khó chịu. Từ đó dẫn đến việc thường xuyên gãi đầu và làm tăng tình trạng rụng tóc ở nữ giới.

Trong đó, gàu là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều nhất, kế tiếp là bệnh vẩy nến da đầu. Bên cạnh đó, một số loại dầu gội hay các loại thuốc điều trị nấm có tính tẩy rửa cao có thể khiến da đầu bị kích ứng và dẫn đến rụng tóc. 

Căng thẳng áp lực

Những căng thẳng áp lực trong cuộc sống hoặc một cú sốc tâm lý cũng là những lý do khiến cho mái tóc của bạn bị tác động xấu và có nhiều nguy cơ gãy rụng. Nhưng khi thời kỳ căng thẳng qua đi, mái tóc của bạn sẽ giảm hẳn tình trạng rụng tóc và đẹp trở lại.

Bên cạnh đó, các trường hợp vừa trải qua một cuộc phẫu thuật lớn, xạ trị hóa trị cũng dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Sau phẫu thuật và sau đợt hóa trị, tình trạng này sẽ dần được cải thiện. 

Do kiểu tóc

Kiểu tóc không phù hợp cũng là lý do khiến rụng tóc ở nữ giới xảy ra. Những phụ nữ thường xuyên thắt bím tóc, hoặc buộc tóc quá chặt cũng khiến tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng. Thường xuyên tạo kiểu tóc cũng gây tổn hại cho tóc, khiến tóc dễ gãy rụng

Bên cạnh đó, nếu thường xuyên ép óc, uốn tóc, nhuộm tóc bằng hóa chất, những loại hóa chất này sẽ tác động lên da dầu và mái tóc gây hỏng nang tóc và thậm chí là rụng tóc vĩnh viễn. 

Các loại bệnh lý

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, rụng tóc cũng có thể là do các loại bệnh lý khác gây ra, chẳng hạn như các bệnh về tuyến giáp(viêm tuyến giáp, cường giáp, suy giáp), bệnh suy tuyến yên, suy tuyến thượng thận, lupus ban đỏ, thiếu máu hay hội chứng buồng trứng đa nang,…

2. Biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc ở nữ giới

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần phải đi khám để biết rõ vì sao bạn rụng tóc nhiều như vậy. Điều trị theo nguyên nhân là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. 

Nếu rụng tóc là do nội tiết tố ở thời kỳ mạn kinh và thời kỳ sau sinh thì bạn không cần phải can thiệp bằng các biện pháp điều trị nào cả. Bạn chỉ cần chờ đợi một thời gian sau, khi cơ thể được cân bằng nội tiết tố thì tình trạng rụng tóc sẽ giảm rõ rệt. 

Nếu rụng tóc do căng thẳng và thiếu chất thì cần giải tỏa căng thẳng, giữ thái độ lạc quan vui vẻ, sống tích cực hơn, đồng thời bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và kết hợp vận động chăm chỉ. Đây là những yếu tố quan trọng để cải thiện hiện tượng rụng tóc. 

Nếu rụng tóc là do bệnh lý. Lúc này, cơ thể đang không được khỏe và cần được điều trị sớm để đẩy lùi bệnh tật. Khi bệnh được điều trị hiệu quả thì tình trạng rụng tóc cũng sẽ được giảm đi đáng kể. Đối với những trường hợp này bác sĩ sẽ hướng dẫn, điều trị và kê đơn thuốc phù hợp. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc để tránh những hậu quả nguy hại đến sức khỏe. 

Một số cách để khắc phục tình trạng rụng tóc ở nữ giới bao gồm:

• Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Để phòng ngừa rụng tóc ở nữ giới, bạn hãy có một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt nên bổ sung kẽm và biotin để kích thích mọc tóc, không nên buộc tóc quá chặt và lạm dụng tạo kiểu tóc, Không nên quá lo lắng, căng thẳng cả trong công việc và cuộc sống
• Lựa chọn dầu gội organic và gội đúng cách: Gội đầu tối đa 3 lần / tuần để đảm bảo tóc không bị mất sự đàn hồi và các dưỡng chất tự nhiên của tóc. Hơn nữa việc lựa chọn dầu gội cung ảnh hưởng đến việc rụng tóc ở nữ giới. Các bạn nên lựa chọn các loại dầu gội organic chiết xuất từ thiên nhiên để bảo vệ tóc và da đầu.

>>> Xem thêm: Phân biệt dầu gội organic và dầu gội thông thường để tránh rụng tóc ở nữ giới

• Hạn chế uống rượu bia và thức khuya: Rượu bia và thức khuya được ví như “thuốc độc” đối với phụ nữ vì nó ảnh hưởng không nhỏ tới nội tiết và điển hình là rụng tóc. Để khắc phục các bạn nên ngủ sớm nhất có thể và thay thế bằng các loại trà.
• Bổ sung các sản phẩm kích thích mọc tóc: Ngoài ra có thể dụng các loại thuốc chống rụng tóc giúp bổ sung hoạt chất cho tóc. Nếu sử dụng các biện pháp mà tình trạng rụng tóc vẫn không cải thiện thì để biết chính xác tình trạng rụng tóc và cách khắc phục nên đi khám da liễu.

Như vậy qua những thông tin trên bạn cũng có thể đưa ra lời giải đáp cho thắc mắc rụng tóc ở nữ giới do đâu và có những biện pháp cụ thể. Hi vọng bạn sẽ áp dụng những cách mà Atuka Hair Salon đưa ra để có một mái tóc khoẻ đẹp nhé.