Bí quyết dưỡng tóc nhanh dài hiệu quả và an toàn

Trong một vài trường hợp, tốc độ mọc của tóc có thể chậm hơn bình thường, thậm chí có thể kèm theo tình trạng gãy rụng. Điều này khiến người mắc phải cảm thấy thiếu tự tin, thậm chí là ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Hôm nay Atuka sẽ mách bạn một số bí quyết dưỡng tóc nhanh dài hiệu quả và an toàn nhé. 

Nguyên nhân tóc mọc chậm ở nữ giới

Trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng tóc mọc chậm là gì. Theo các chuyên gia tóc mọc chậm thường do các nguyên nhân sau:

• Cơ mất cân bằng nội tiết tố dưới ảnh hưởng của các tình trạng suy giáp, cường giáp,…
• Chế độ ăn uống hành ngày thiếu hụt dưỡng chất và vitamin khiến tóc không thể mọc nhanh và không đảm bảo sự chắc khỏe.
• Người thường xuyên gặp tình trạng stress, căng thẳng kéo dài.
• Người có thói quen liên tục làm tóc, đặc biệt là sử dụng nhiệt độ cao hoặc hóa chất cũng khiến tóc dễ bị xốp và gãy rụng.
• Sử dụng dầu gội đầu khô trong thời gian dài cũng có thể khiến ức chế sự phát triển của nang tóc gây ra tình trạng tóc mọc dài chậm.

Để tóc có thể dưỡng tóc nhanh dài nhất có thể, bạn có thể tham khảo các cách sau đây:

Tỉa tóc thường xuyên 

Nếu đang thắc mắc làm sao để dưỡng tóc nhanh dài thì tỉa tóc thường xuyên là giải pháp mà chị em có thể tham khảo.

Nhiều người suy nghĩ rằng việc tỉa tóc sẽ khiến tóc ngắn hơn thay vì mọc dài. Tuy nhiên, thực tế việc này lại có khả năng kích thích tóc mọc nhanh cũng như loại bỏ hiệu quả các phần tóc chẻ ngọn, tóc bị hư tổn. Bạn nên duy trì việc tỉa, cắt tóc trong khoảng 3 tháng/lần để có thể sở hữu một mái tóc nhanh dài và chắc khỏe.

Bổ sung dinh dưỡng cho tóc – Dưỡng tóc nhanh dài từ sâu bên trong

Một trong những nguyên nhân khiến tóc mọc chậm chính là do thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Bởi vậy, đáp án cho thắc mắc làm sao dưỡng tóc nhanh dài chính là việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc.

Các nhóm dưỡng chất nên được ưu tiên cung cấp gồm có:

• Protein: thịt bò, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa.
• Omega-3: cá thu, cá hồi, cá trích,…
• Collagen: thịt gà, lòng trắng trứng, các loại hoa quả có múi (cam, chanh, quýt, bưởi), hạt điều, ớt chuông,…
• Vitamin B: rau xanh sẫm màu, gan và nội tạng của động vật, các loại đậu,…
• Biotin: đậu nành, cá hồi, thịt lợn, bơ, súp lơ xanh, chuối.
• Các loại khoáng chất có nhiều trong rau xanh và hoa quả.

>>> Gợi ý: Các thực phẩm tốt cho tóc bạn nên sử dụng

Dưỡng ẩm cho mái tóc

Làm sao để dưỡng tóc tóc nhanh dài trong thời gian ngắn? Theo các chuyên gia, một trong những giải pháp khiến tóc nhanh dài, chắc khỏe có và độ óng mượt cao đó là thường xuyên dưỡng – cấp ẩm cho mái tóc. Thao tác này cũng sẽ giúp phục hồi và làm giảm các hư tổn mà tóc đang gặp phải.

Khi dưỡng ẩm cho tóc, bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm, tinh dầu chứa các thành phần tự nhiên như tinh dầu bưởi, tinh dầu ô liu, dầu dừa,…

Lưu ý: bạn chỉ nên sử dụng dưỡng ẩm khi tóc đã được gội sạch với dầu gội và khi tóc còn ẩm. Điều này sẽ giúp tóc hấp thụ được tối đa các dưỡng chất và mang lại hiệu quả sử dụng tối đa.

Làm sạch da đầu

Làm sạch da đầu thường xuyên và đúng cách có tác dụng giúp da đầu thông thoáng và khỏe hơn. Từ đó, tạo ra môi trường thông thoáng nhất để dưỡng tóc nhanh dài và khoẻ hơn

Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng, không nên quá lạm dụng việc gội và làm sạch da đầu. Bởi điều này có thể khiến đầu đầu gặp phải tình trạng nhờ, dễ xẹp và bết hơn. Chất lượng đầu gội cũng cần được lựa chọn kỹ lưỡng sao nhẹ dịu, phù hợp với tính chất da đầu. Có thể sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên thì càng tốt. 

Massage cho da đầu

Massage cho da đầu là gợi ý tiếp theo nếu bạn vẫn đang tìm kiếm các phương pháp an toàn nhưng đem lại hiệu quả cao trong việc dưỡng tóc nhanh dài. Theo các chuyên gia, massage da đầu mang đến nhiều tác dụng cụ thể như giảm căng thẳng, tăng lưu thông máu huyết tới các nang tóc. Từ đó giúp hỗ trợ sự phát triển của các tế bào mầm tóc và kích thích quá trình mọc dài của tóc.

Để massage đúng cách, bạn có thể thực hiện theo các bước như sau:

• Gội sạch đầu với dầu gội và xả sạch nước.
• Kết hợp massage da đầu với thao tác dưỡng ẩm, ủ tóc.
• Từ từ dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa vào da dầu theo chiều xoắn ốc. Hoặc cũng có thể dùng 1 chiếc lược tròn và chải nhẹ nhàng chân tóc theo chiều từ trên xuống.

Hạn chế việc thay đổi nhiều kiểu tóc

Nếu bạn muốn biết cách dưỡng tóc nhanh dài thì câu trả lời rất đơn giản chính là đừng cố gắng liên tục thay đổi các kiểu tóc cho mái tóc của mình. Bởi điều này có thể khiến mái tóc của bạn dễ dàng bị hư tổn và không thể mọc nhanh hơn. Thậm chí, có thể dẫn đến tình trạng gãy, rụng tóc.

Bên cạnh đó, cũng nên ưu tiên bảo vệ mái tóc khỏi sự tấn công của các vi khuẩn, sinh vật gây hại hay tác hại của ánh nắng mặt trời trong thời gian dài bằng cách đội mũ khi ra ngoài, bôi và sử dụng kem chống nắng dành cho tóc hay thường xuyên làm sạch mái tóc khỏi bụi bẩn,…

Hy vọng với những chia sẻ nói trên, bạn đọc đã có thể đưa ra cho mình giải đáp với thắc mắc làm sao để dưỡng tóc nhanh dài. Cũng như có cách tốt nhất để nuôi dưỡng, chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình một cách hiệu quả nhất.