Có được một làn da hồng hào, căng mịn và tràn đầy sức sống là niềm mơ ước của bao chị em. Ngoài yếu tố di truyền thì chăm sóc da đúng cách, bổ sung dinh dưỡng và có chế độ ăn hợp lý cũng là những yếu tố vô cùng quan trọng giúp nàng có được một làn da như mong ước. Hãy cùng Atuka tham khảo những bí quyết chăm sóc da đơn giản mà lại hiệu quả dưới đây nhé! 

1. Thải độc cho da

Nổi mụn, xuất hiện nám sạm là những vấn đề bạn sẽ mắc phải nếu để làn da tích tụ quá nhiều chất độc. Theo các chuyên gia, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc là cách tốt nhất giúp bạn kích thích sự thải độc tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, với những ai thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường độc hại hoặc trang điểm đậm thì nên xây dựng thói quen xông da mặt. Đây là hành động giúp cho da bạn được rửa sạch sâu, tạo làn da mịn màng do khí huyết lưu thông tốt hơn và dễ hấp thụ dinh dưỡng.

Để xông hơi, bạn hãy tận dụng ngay những nguyên liệu thiên nhiên có sẵn trong gia đình như chanh, sả, ớt, bạc hà hay pha trộn một số loại tinh dầu yêu thích nhằm tạo cảm giác thư thái.

2. Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, dưỡng ẩm thì việc đắp mặt nạ chỉ cần thực hiện 2 – 3 lần/ tuần nhưng lại đem đến những hiệu quả bất ngờ cho làn da. Đôi khi, trong các trường hợp cần cấp ẩm tức thì thì mặt nạ là lựa chọn cứu cánh tốt nhất. Đắp mặt nạ có thể giải quyết nhiều vấn đề của da như giúp da mềm mịn, kiểm soát dầu thừa, thu nhỏ lỗ chân lông và dưỡng trắng da.

Bên cạnh các loại mặt nạ giấy thông thường, bạn hãy tham khảo thêm các loại mặt nạ dưới đây:

Mặt nạ ngủ: Có tác dụng dưỡng ẩm sâu cho da, được dùng đắp qua đêm để bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ phục hồi, tái tạo da mặt. Mặt nạ ngủ sẽ là bước cuối cùng trong chu trình chăm da buổi tối và loại mặt nạ này sẽ rất phù hợp với làn da quá khô, thường xuyên bong tróc, nứt nẻ. 

Mặt nạ đất sét: Với khả năng hút dầu thừa, loại bỏ bã nhờn thì mặt nạ đất sét được khuyên dùng cho da dầu. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng đắp mặt nạ đất sét sẽ không đem lại hiệu quả dưỡng ẩm cao nên sau đó bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm như bình thường.

Mặt nạ lột: Nếu sử dụng với tần suất phù hợp, làn da sẽ trở nên mịn màng khá rõ rệt bởi chúng có tác dụng tẩy đi lớp tế bào chết trên bề mặt, loại bỏ bụi bẩn ở các nang lông giúp da thông thoáng. Khi lựa chọn mặt nạ dạng lột nên tránh loại có chứa polyvinyl alcohol nồng độ cao để hạn chế kích ứng và khô da.

3. Massage đều đặn cho làn da

Tác dụng của massage là giúp da săn chắc, hồng hào và chống chảy xệ khi bạn bước vào giai đoạn lão hóa. Việc massage không hề khó như bạn nghĩ, chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi ngày với những động tác đơn giản (lưu ý nguyên tắc massage theo chiều từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên) là bạn sẽ nhận thấy làn da của mình có những dấu hiệu thay đổi rất tích cực. Có thể bạn chưa biết nhưng đây cũng là một trong những kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh giúp chị em cải thiện được rất nhiều vấn đề của làn da ở giai đoạn này. 

4. Chế độ ăn khoa học

Chế độ ăn cũng góp phần không nhỏ vào công cuộc dưỡng da sáng khỏe. Các loại thực phẩm bạn cần bổ sung để có làn da đẹp có thể kể đến như:

• Vitamin A: Cà rốt, bí đỏ, cà chua…
• Vitamin C: Dâu tây, cam, chanh, súp lơ…
• Các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, kẽm cùng nhiều khoáng chất khác

Bên cạnh đó, hãy hạn chế đồ ăn cay, nóng, dầu mỡ vì chúng có thể gây nóng trong dẫn đến bị mụn. Đồng thời, các thực phẩm nhiều đường cũng nên giảm bớt bởi lượng đường cao sẽ ảnh hưởng tới sự hoạt động của collagen. Ngoài ra, uống đủ nước là điều nhất định bạn phải nhớ, nước đóng vai trò quan trọng giúp đào thải độc tố, trao đổi chất tốt và điều hòa thân nhiệt… để bảo vệ da. Vì vậy, nên uống đủ từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho độ ẩm của da được cân bằng.

5. Bổ sung collagen

Cơ thể của chúng ta có thể tự tổng hợp collagen nhưng theo thời gian, từ sau tuổi 25 thì lượng collagen sẽ giảm dần từng năm, khoảng 1 – 1,5%. Theo các nghiên cứu, giai đoạn 45 tuổi là lúc cơ thể mất đến 50% lượng collagen tự nhiên và khả năng sản sinh cũng gần như ngưng lại. Chính vì thế, muốn duy trì vẻ đẹp rạng ngời, trẻ trung thì bạn nên bổ sung collagen từ sớm thông qua các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng.

Qua bài viết trên, Atuka đã chia sẻ đến bạn những bí quyết vàng làm đẹp da. Hy vọng sẽ hữu ích với các cô nàng trong công cuộc làm đẹp da để có được vẻ ngoài hoàn hảo.